психологическое консультирование · лейпциг / онлайн
Анастасия Новикова
консультации в гештальт-подходе
Работаю со взрослыми: жизнь в новой стране, границы, отношения, вина и самокритика. Помогаю понимать, что с вами происходит, и находить, что с этим делать. Подробнее о запросах можно посмотреть ниже.
С этим ко мне приходят
Проще сделать самим, чем отказать. Согласились, сделали, а осадок остался: злитесь и на коллегу, который попросил, и на себя, потому что опять не получилось сказать нет.
Переезд был вашим решением, и жаловаться вроде бы не на что. Но почувствовать себя дома на новом месте никак не выходит. Всё вокруг не так, всё требует усилий, даже обычный поход в магазин почему-то выматывает.
А может, эмиграция была вынужденной: вещи собирались в спешке, прощание с близкими вышло скомканным. Сейчас вы вроде бы освоились и жизнь идёт дальше, но что-то всё равно не так, и сил не хватает даже на то, что раньше давалось легко.
В отношениях повторяется одно и то же. У кого-то это замалчивание и терпение, пока не взорвёшься, у кого-то – ревность и недоверие, у кого-то – растворение в партнёре до того, что своей жизни почти не остаётся. Люди рядом меняются, но сценарий переезжает из отношений в отношения вместе с вами. Хочется понять, откуда он и как из него выйти.
Собственная реакция иногда удивляет: откуда столько раздражения? почему я снова замолкаю и отстраняюсь? почему я часто испытываю стыд или вину? Хочется не догадываться, а понимать, что с вами происходит.
В детстве вы научились быть хорошими и правильными, и теперь окружающим с вами удобно и легко. Только собственная жизнь больше похожа на жизнь для других, а до себя руки так и не доходят.
Со стороны у вас всё неплохо, но постоянное чувство, что вы недостаточны: недостаточно сделали, недостаточно постарались, недостаточно хороши. Хорошее про себя трудно замечать, а вот недостатки сразу приходят в голову.
Любая ссора или недопонимание – и мысли привычно сворачивают туда же: дело во мне, это со мной что-то не так.
С любым пунктом из этого списка можно прийти. А если своей истории вы здесь не нашли, напишите мне о ней парой фраз. Возможно, я работаю и с этим.
Формат работы
Консультации проходят в формате беседы. Вы говорите о том, что для вас важно, в своём темпе. Моя часть работы – замечать и возвращать вам то, что со стороны виднее. Например: вы начали говорить о сложном и перевели всё в шутку, злитесь и тут же извиняетесь.
Из таких мелочей складываются привычные сценарии, и когда сценарий становится видно, появляется выбор – действовать как всегда или по-другому.
Я работаю в гештальт-подходе. Его суть – внимание к тому, как вы проживаете конкретные ситуации: что чувствуете, чего хотите, что делаете, что выбираете. Опора при этом на настоящее – на то, что происходит в вашей жизни и в нашем разговоре прямо сейчас.
Я не даю советов, потому что только вы знаете, что подходит именно вам. Иногда предлагаю небольшие практики или наблюдения на время между встречами: они помогают заметить что-то про себя, и это можно обсудить на следующей сессии.
Длительность встречи – 50 минут. Очно в Лейпциге (кабинет в центре города) или онлайн.
Обо мне
Меня зовут Настя, мне 30 лет. Я живу в Лейпциге уже 4 года вместе с мужем и маленьким чихуахуа. Я ещё не привыкла к Германии: какие-то вещи меня всё ещё удивляют, какие-то расстраивают, а какие-то нравятся. В общем, я ещё в процессе адаптации к новому дому.
В профессию я пришла через собственную терапию: записалась на десять встреч, потому что не любила свою работу бухгалтера и хотела понять, чего хочу. В итоге те десять встреч превратились в семь лет личной терапии, а я стала гештальт-консультантом.
Образование и подготовка
- Московский Институт Гештальта и Психодрамы (МИГиП), первая ступень – 2021–2022
- Международная Академия Гештальта (МАГ), вторая ступень – 2022–2025
- Курс «Психологическое консультирование клиентов в эмиграции», институт «Экзистенция» – 2026
- Конференции и интенсивы: международный интенсив «Магия контакта» (2024), гештальт-конференция «Adaptation to the New Reality – Creating Connections» (Берлин, 2025), конференция «Быть вместе» (2025)
- Супервизия – более 70 часов: регулярный разбор моей работы с более опытным коллегой
С чем я не работаю
Я не работаю с психиатрическими диагнозами и состояниями, требующими медицинского наблюдения, с суицидальными мыслями, расстройствами пищевого поведения и последствиями сексуализированного насилия – эти темы требуют другой квалификации и другого формата помощи. Также не провожу экстренную кризисную помощь.
Стоимость и запись
Очно в Лейпциге по договорённости (кабинет в центре города) или онлайн.
Отмена или перенос – не позднее чем за 24 часа, иначе сессия оплачивается.
instagram: novikovanastasiya__ · contact@gestaltworks.de
Можно начать с простого «здравствуйте, меня интересует консультация» – я отвечу и расскажу, как всё устроено.